Thiếu máu não là tình trạng xảy ra rất nhiều ở những người lớn tuổi và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nguyên nhân vì sao lại xảy ra tình trạng như vậy? Triệu chứng nào cho thấy bạn đang bị thiếu máu não? Hãy cùng Life Gift tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Nguy cơ thiếu máu não thường thấy
Thiếu máu não là tình trạng mà lượng máu đi đến não bị giảm đi khiến khả năng cung cấp oxy, dưỡng chất cho thần kinh cũng bị giảm đi. Các chức năng, hoạt động của hệ thần kinh vì thế cũng bị suy giảm.
Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng thiếu máu não? Dưới đây là một số nguyên nhân chính như:
Do các căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể
Tình trạng thiếu máu não thường xuất hiện bởi một số căn bệnh có sẵn trên người bệnh như:
- Xơ vữa động mạch làm lòng mạch hẹp, đè ép vào mạch máu lên não, xơ vữa động mạch.
- Do bị thoái hóa đốt sống cổ, chấn thương cột sống, gây chèn ép lên mạch máu, ngưng trệ quá trình cung cấp máu lên não.
- Các căn bệnh về tim mạch làm cho chứng năng đưa máu lên não cũng bị yếu đi.
- Do bệnh tăng huyết áp khiến thành mạch có thể xuất hiện những tổn thương và gây phình mạch, tạo điều kiện hình thành xơ vữa, cản trở lưu thông máu lên não.
Do các yếu tố sinh hoạt
- Do bị căng thẳng kéo dài làm sản sinh yếu tố làm tổn hại các thành mạch máu, tạo các mảng xơ vữa khiến động mạch hẹp lại, lượng máu lưu thông giảm sút nhanh chóng…
- Sử dụng nhiều đồ uống có chứa chất kích thích, hút thuốc lá…
- Chế độ ăn uống ít chất xơ, người bệnh ăn nhiều đồ ăn có nhiều chất béo, dầu mỡ… làm cho lòng mạch hẹp, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.
- Ít vận động, tập thể dục làm việc lưu thông máu cũng chậm hơn.
- Tư thế gối cao đầu khi ngủ, cổ gập ngay chỗ đốt sống làm chèn ép dây thần kinh, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu lên não…
Thiếu máu não và triệu chứng điển hình
Với người bệnh thiếu máu não, các triệu chứng sẽ xuất hiện như sau:
Đau đầu
Đây là dấu hiệu của thiếu máu não khi bạn đang ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài. Đau đầu sẽ thường có thêm cảm giác bị nhói ở 1 vùng đầu cố định rồi tỏa ra khắp đầu.
Hoa mắt chóng mặt
Bạn bất ngờ bị hoa mắt, chóng mặt, trong khi cả cơ thể vẫn bình thường thì đó chính là thiếu máu não. Hoặc thậm chí người bệnh còn có cảm giác ù tai kể cả trong không gian yên tĩnh.
Chân tay tê mỏi
Người bị thiếu máu não thi thoảng sẽ có cảm giác râm ran dưới da như có kiến bò, tê bì ở đầu ngón tay, ngón chân. Hoặc chỉ cần cử động mạnh cũng sẽ gây ra cảm giác đau mỏi vai gáy. Tình trạng nghiêm trọng hơn là cứng hàm, cứng môi, thậm chí là tê liệt mặt.
Suy giảm thị lực
Tình trạng thiếu máu não làm cho não bị thiếu oxy, khiến cho tầm nhìn của mắt bị ảnh hưởng nhiều như mờ 1 bên hoặc cả 2 bên…
Mất ngủ
Khi bị thiếu máu não, bạn sẽ rất dễ bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chập chờn, hay bị tỉnh giấc nửa đêm… Bên cạnh đó, nó còn khiến trí nhớ suy giảm, khả năng tập trung kém…
Đau dọc sống lưng
Thi thoảng, với những người bị thiếu máu não sẽ có cảm giác lạnh sống lưng, đau dọc sống lưng hoặc dọc vai gáy.
Thiếu máu não và cách khắc phục hiệu quả
Khi bị thiếu máu não, bạn hãy nhanh chóng áp dụng các cách xử lý dưới đây:
Ăn uống
Hãy thiết lập chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp cho cơ thể các loại khoáng chất, vitamin cần thiết. Không nên ăn nhiều mỡ động vật vì chúng sẽ khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên.
Không nên uống các loại đồ uống có gas, chứa chất kích thích như rượu, bia…
Vận động
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để giảm lượng cholesterol trong máu; nên đi bộ ít nhất mỗi ngày 30 phút… Ngoài ra, bạn có thể kết hợp luyện tập với massage cơ thể, dưỡng sinh…
Thói quen sinh hoạt
Bạn cũng nên thay đổi một chút thói quen sinh hoạt của mình, không nên để cơ thể có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm những việc quá sức; không nên nóng giận đột ngột, căng thẳng kéo dài.
Phương pháp phòng ngừa thiếu máu não
Để ngăn ngừa tình trạng bệnh xảy ra, bạn hãy thực hiện một số phương pháp phòng ngừa bệnh như sau:
- Lập chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, có đủ chất từ động vật và thực vật.
- Luôn thường xuyên tập thể dục, thể thao.
- Bổ sung cho cơ thể các chất tham gia tạo máu như: sắt, protein, magie, vitamin C, vitamin B12…
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3 như tảo biển, cá hồi, cá mòi…
- Thực hiện khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện mức độ bệnh.
- Không nên thay đổi thân nhiệt đột ngột.
- Bổ sung các loại thực phẩm nhiều polyphenols, nitrate.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức.
Thiếu máu não có thể bắt gặp ở mọi độ tuổi, mọi đối tượng nếu bạn không chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình. Khi thấy những triệu chứng trên, hãy liên hệ ngay đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Life Gift luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn để sức khỏe luôn đảm bảo trong trạng thái tốt.
Tư vấn cho tôi nhé
Mình cần tư vấn