Trà an thần là gì ? Một số chú ý khi sử dụng trà an thần

Mặc dù xã hội đang ngày càng phát triển nhưng sức khỏe thể chất và tinh thần của con người lại đang bị ảnh hưởng nặng nề. Do áp lực công việc, áp lực trong cuộc sống mà tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ đang xảy ra ngày càng nhiều hơn. Các loại thuốc an thần lại quá nguy hiểm đối với sức khỏe về sau. Vì vậy một giải pháp an toàn hơn bạn có thể cân nhắc là sử dụng trà an thần. Để có cách sử dụng trà an thần đúng cách nhất, cùng Life Gift tìm hiểu trà an thần là gì và một số chú ý khi sử dụng trà an thần. 

Trà an thần là gì? 

Trà an thần là những loại trà sử dụng các thành phần tự nhiên có chức năng an thần, điều trị chứng mất ngủ. Một số thành phần được sử dụng trong trà an thần phổ biến hiện nay trên thị trường có thể kể đến là tâm sen, hoa cúc, gừng, hoa nhài. 

Trà an thần là gì
Trà an thần là gì

So với các loại thuốc an thần thì trà an thần được khuyến khích sử dụng hơn vì các thành phần chủ yếu được làm từ thiên nhiên. Ngoài ra cách sử dụng cũng dễ dàng hơn so với các loại thuốc an thần.

Một số loại trà an thần phổ biến trên thị trường 

Nếu bạn có nhu cầu sử dụng trà an thần thì có thể cân nhắc một số loại trà an thần dưới đây:

Trà tim sen 

Tim sen là nguyên liệu không khó tìm và rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Vậy tác dụng của trà an thần là gì? Chúng có tác dụng an thần, trị mất ngủ rất hiệu quả, chính vì vậy mà tim sen rất được ưa chuộng trên thị trường. Trong thành phần của tim sen có 2 hoạt chất là Nelumbin và Nucifein có tác dụng giúp duy trì các chức năng bình thường của cơ thể.

Trà tim sen
Trà tim sen

Để sử dụng trà tim sen bạn có thể áp dụng 2 cách dưới đây:

  • Cách 1: Lấy tim sen sấy khô trần qua nước sôi rồi bỏ nước đi. Sau đó dùng tiếp 150ml đến 200ml nước nôi hãm tim sen trong vòng vài phút. 
  • Cách 2 : Ngoài tim sen ra bạn cần chuẩn bị thêm táo nhân sao thơm, hoa nhài và bột lá vông. Tiếp đó cho hết các nguyên liệu vào hãm cùng 1 lít nước sôi. Bạn có thể sử dụng làm nhiều lần uống trong ngày. 

Trà hoa cúc

Hoa cúc là thành phần quen thuộc trong y dược và làm đẹp. Trong hoa cúc có chứa rất nhiều thành phần có lợi cho cơ thể. Một số thành phần nổi bật có thể kể đến là các khoáng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe, chất chống oxy hóa Bisabolol. Trà an thần được chế biến từ nguyên liệu hoa cúc có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giảm chứng đau đầu và hoa mắt chóng mắt, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ  và thiếu ngủ. 

Trà hoa cúc
Trà hoa cúc

Bạn có thể áp dụng một số cách chế biến trà an thần hoa cúc dưới đây để có hiệu quả tốt nhất:

  • Cách 1: Sử dụng loại trà hoa cúc đã được chế biến sẵn thành túi lọc hoặc bột hòa tan. Bạn chỉ cần cho vào nước sôi trong khoảng 1 đến 2 phút là có thể sử dụng. Mặc dù đã qua chế biến nhưng chúng vẫn có thể giữ nguyên các công dụng vốn có của hoa cúc. 
  • Cách 2: Sử dụng kết hợp các nguyên liệu như hoa cúc sấy khô, mật ong, 2gr đến 3 gr cam thảo. Hãm hoa cúc và cam thảo trong 300ml nước sôi, khi hỗn hợp trà nguội hơn thì cho thêm mật ong. Bạn có thể dùng khi ấm hoặc để lạnh tùy theo sở thích cá nhân. 

Trà hoa nhài 

Hoa nhài có tính hàn và vị đắng gần giống tâm sen. Tác dụng rõ rệt nhất của trà hoa nhài là trị mất ngủ và giúp làm thanh mát cơ thể. Người dùng có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn. 

Trà hoa nhài
Trà hoa nhài

Để chế biến trà an thần hoa nhài có 2 cách chính hướng đến 2 đối tượng với tình trạng khác nhau:

  • Cách 1: Sử dụng kết hợp 10 gram tim sen, 12 gram hạt muồng và 10 gram hoa nhài. Trộn tất cả lên rồi đun kỹ và chiết nước uống. Sử dụng trong từ 3 đến 5 ngày và chia nhỏ 3 lần uống mỗi ngày sẽ giúp tình trạng mất ngủ được cải thiện rất nhiều. Cách này sẽ phù hợp với những đối tượng bị mất ngủ cấp tính. 
  • Cách 2: Ngâm rễ hoa nhài trong 1 lít rượu trắng trong vài ngày để phát huy tác dụng tốt nhất. Trước khi đi ngủ uống từ 10ml đến 20ml rượu để dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn. Nếu bạn không uống được rượu thì có thể cho rễ hoa nhài đun trực tiếp thành nước uống. Cách này sẽ phù hợp với các đối tượng bị mất ngủ mãn tính

Trà gừng 

Gừng là nguyên liệu đã quá quen thuộc trong việc chế biến các món ăn hàng ngày của người Việt. Ngoài làm gia vị ra chúng còn là một nguyên liệu rất hữu ích giúp giảm căng thẳng, an thần và chữa mất ngủ rất hiệu quả. 

 

Để chế biến trà gừng giúp an thần và ngủ sâu hơn bạn c

Trà gừng
Trà gừng

ó thể áp dụng một số cách dưới đây. 

  • Cách 1: Sử dụng gừng tươi, cạo sạch lớp vỏ và cho vào hãm cùng 500ml nước sôi. Để kích thích vị giác bạn có thể cho thêm một chút đường. 
  • Cách 2: Cạo sạch vỏ gừng vào đập nát, cho gừng vào hãm cùng 500ml nước sôi. Cho tiếp 1 thìa muối ăn vào rồi thưởng thức, 

Lưu ý khi sử dụng trà an thần là gì?

Mặc dù có tác dụng tuyệt vời trên cơ thể con người nhưng khi sử dụng bạn vẫn cần chú ý một số đều để tránh xảy ra các hậu quả đáng tiếc. 

Trước hết trà an thần không phải thuốc chữa bệnh, chúng chỉ giúp hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ. Nếu bạn quá lạm dụng có thể gây nên một số biến chứng không mong muốn. Thậm chí có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ tiêu hóa của cơ thể. Sử dụng nhiều có thể gây khó tiêu, nóng trong nếu bạn quá lạm dụng. 

Lưu ý khi sử dụng trà an thần
Lưu ý khi sử dụng trà

Bên cạnh đó trước khi sử dụng trà an thần bạn nên hiểu rõ tình trạng hiện tại của cơ thể mình. Bởi vì loại trà này không phù hợp với những đối tượng thường xuyên bị lạnh bụng, bị bệnh hen suyễn, huyết áp thấp, bị suy giảm chức năng gan. Ngoài ra phụ nữ có thai cũng không nên sử dụng các loại trà này.

Từ những phân tích trà an thần là gì có thể thấy mặc dù loại trà này rất tốt nên được nhiều người tin tưởng sử dụng. Nếu đơn vị bạn có nhu cầu gia công thực phẩm chức năng, các sản phẩm trà an thần… hãy đến với Life Gift. Chúng tôi luôn áp dụng các công nghệ sản xuất mới nhất, tiên tiến nhất trong sản xuất đảm bảo chất lượng cho từng sản phẩm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ