Thực phẩm chức năng được biết đến là sản phẩm cung cấp, hỗ trợ và nâng cao thể trạng cho con người. Ngoài những công dụng như tăng cường sức khỏe, thực phẩm chức năng còn trở nên hiệu quả trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tối đa của loại sản phẩm này, chúng ta cần phải biết và hiểu những công dụng trong từng loại khi sử dụng. Vậy sử dụng TPCN như thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua ngay bài viết bên dưới nhé!
1/ Thực phẩm chức năng là gì?
Thực phẩm chức năng là sản phẩm được bào chế từ nhiều loại dược liệu quý kết hợp với nhau, gồm những vitamin, khoáng chất, acid amin,… để tạo nên 1 sản phẩm hoàn chỉnh dưới dạng viên nén, viên nang cứng, viên hoàn, hoặc dạng cốm – bột,… giúp nâng cao sức khỏe và ngăn chặn các biến chứng về bệnh bên trong cơ thể con người.
Thực phẩm chức năng có hình dạng giống với thuốc, nhưng không có khả năng điều trị bệnh. Đây là sản phẩm được phân bố rộng trên thị trường với mục đích tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe cho có thể đang thiếu hụt vitamin và những khoáng chất cần thiết.
Để có thể phát huy công dụng của thực phẩm chức năng, trước tiên, bạn cần phải hiểu cơ thể của chính mình đang cần bổ sung những yếu tố nào để đảm bảo công dụng của sản phẩm được phát huy một cách tốt nhất.
2/ Thời điểm tốt nhất để phát huy công dụng của thực phẩm chức năng
Mỗi loại thực phẩm chức năng sẽ có công dụng khác nhau, tùy vào mục đích của doanh nghiệp mà đơn vị bào chế sẽ sản xuất theo đúng yêu cầu đặt ra trước đó để đáp mong muốn của người tiêu dùng. Tuy nhiên, công dụng của sản phẩm sẽ được phát huy tốt nhất khi người dùng sử dụng dùng đúng thời điểm.
Mỗi sản phẩm sẽ có thời gian nhất định để phát huy công dụng. Ví dụ như:
Các loại TPCN chứa vitamin nhóm B và C dễ tan trong nước thì thời điểm thích hợp nhất để uống là vào buổi sáng, khi chưa ăn gì.
Những loại TPCN hỗ trợ tăng chiều cao có chứa Canxi thì chia nhiều lần dùng trong ngày. Tùy theo độ tuổi để uống, dưới 10 tuổi uống 2 lần/ngày (sáng-chiều), còn trên 10 tuổi uống 3 lần/ngày (sáng-trưa-chiều).
Với TPCN hỗ trợ giảm cân nên uống trước bữa ăn (khoảng 30 phút) để tạo cảm giác no, từ đó người dùng sẽ hạn chế được khẩu phần ăn hàng ngày.
TPCN chứa vitamin tan trong dầu như A, D, K, E… nên uống ngay trong bữa ăn. Vì lượng chất béo có trong bữa ăn sẽ hòa tan các chất này, giúp cơ thể hấp thu tối đa.
Một số loại TPCN chứa các dưỡng chất như vitamin B12, Canxi, vitamin D… có thể uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, nhưng tuyệt đối không nên uống ngay trước hoặc sau khi ăn.
3/ Sử dụng TPCN như thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất?
Để sử dụng TPCN hiệu quả và đúng cách, chúng ta cần tuân thủ những nguyên tắc bên dưới để thu về kết quả tốt nhất:
Sử dụng đúng liều
Mỗi loại TPCN sẽ có mục đích sử dụng với liều lượng khác nhau, được áp dụng cho từng độ tuổi, giới tính. Trước khi uống, chúng ta cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng bên trong sản phẩm bởi liều lượng trong mỗi sản phẩm đã được bào chế theo đúng công thức, khi sử dụng quá liều sẽ dẫn đến việc tích tụ, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Đối với người lần đầu sử dụng thực phẩm chức năng nên lưu ý: hãy bắt đầu với liều thấp nhất và sau đó tăng dần theo khuyến cáo để tránh tình trạng ruột kích thích với thành phần sản phẩm.
Sử dụng đúng sản phẩm
Trước khi sử dụng TPCN, chúng ta cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ, người có chuyên môn để lựa chọn những sản phẩm phù hợp, đáp ứng đúng nhu cầu của cơ thể, tránh tình trạng lạm dụng sản phẩm không đúng cách. Mỗi sản phẩm đều có ghi rõ công dụng, chức năng, đối tượng, hàm lượng, chúng ta cần xem kỹ thông tin trước khi sử dụng để tạo ra hiệu quả tốt nhất.
Theo dõi thời gian cụ thể trong quá trình sử dụng
Để tăng thêm tính hiệu quả của sản phẩm, chúng ta không nên sử dụng TPCN trong thời gian dài, hãy sử dụng theo liệu trình, cách khoảng. Với 1 số loại Vitamin, khoáng chất như Vitamin A, D không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây thừa, có hại cho sức khỏe.
Từ 3-6 tháng là khoảng thời gian bổ sung TPCN tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo. Sau đó, cơ thể chúng ta cần nghỉ ngơi từ 1-1.5 tháng để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng và thực hiện quá trình trao đổi cũng như thúc đẩy cơ chế sản sinh.
Qua bài viết trên, chúng ta đã có thể hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng cũng như việc sử dụng TPCN như thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất. Hãy luôn chăm sóc sức khỏe đúng cách để có được một cơ thể khỏe mạnh với những sản phẩm phù hợp nhé!
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT – ĐẦU TƯ LIFE GIFT VIỆT NAM
Văn phòng đại diện: số 68, đường 24B, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh
Nhà máy: Lô A3, Khu công nghiệp Cầu Tràm, xã Long Trạch, huyện Cần Đước, tỉnh Long An
Hotline: 0336 469 088
Email: sales@lifegiftvietnam.net
Website: https://www.giacongthucphamchucnang.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/giacongthucphamchucnanghcm
Bài cùng chuyên mục: